Пилатес

Методика проведения занятий

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Занятия ВТ, ПТ: 10:00-11:00

Посмотреть расписание и цены на занятия вы можете в разделе Платные услуги.

Как записаться на занятие?

Вы можете записаться по номеру телефона +7 (981) 840-67-73 или через группу Вконтакте https://vk.com/dk_pushkin

Я хочу взять абонемент. Какие документы нужны?

Для заключения договора вы должны предоставить следующие документы:

Договор (заполняется у нас)
Паспорт

Форма одежды

Сменная обувь, удобная одежда для занятий.

Какие материалы нужно брать с собой на занятия?
На занятия нужно приносить:

Коврик для растяжки